Суве шљиве за здраве кости

Ако волите суве шљиве, са још већим задовољством можете их свакодневно користити јер се показало да су добре за кости.

Научници са универзитета на Флориди и у Оклахоми утврдили су да десетак сувих шљива дневно побољшава густину костију.

„Годинама смо тестирали много воћа, попут јагода, сувог грожђа, смокви или урми, и ниједно није имало овако позитивно дејство на густину костију“, рекла је професорка с флоридског универзитета, Бахрам Х. Арјманд, за Daili Mail.

До тог резултата дошло се после једногодишњег истраживања двеју група жена. У првој групи 55 жена сваки је дан јело десетак сувих шљива, а у контролној групи 45 жена јело је исту количину сушених јабука.

У обе групе жене су узимале витамин Д и калцијум. Прва група жена на крају је имала пуно бољу густину костију. Цело истраживање објављено је у једном британском часопису који се бави нутриционизмом.

Извор:  http://www.vesti011.com